Personal training
De plek waar je personal training krijgt van een gespecialiseerde trainer die fysiotherapeut, leefstijl- & vitaliteitscoach is. Je traint in de Garden Gym, de tuin bij de fysiopraktijk.
Er wordt goed gekeken naar jouw beweegpatronen. De eerste fase van trainen staat in het teken van fundamentals. Basisbewegingen die je eerst goed moet kunnen voordat je met gewichten gaat werken.
We starten met de warming up, die vaak al als pittig wordt ervaren. Daarna komt een blok skills training waarbij we stilstaan bij de techniek van oefeningen. We doen samen videoanalyses en schaven aan jouw techniek. Het eindigt met een final workout waarbij kracht- en cardio gecombineerd wordt.
Trainen met blessures
Heb je een blessure en vraag je je af en of je kan trainen?
Vaak kan je met een blessure blijven trainen met enige aanpassing. Sterker nog verantwoord trainen is 9 van 10 keer onderdeel van de oplossing.
Tijdens de intake wordt er een fysiotherapeutische screening gedaan om te bepalen of trainen verstandig is. Indien ja, dan wordt er een speciaal trainingstraject geschreven die rekening houdt met jouw klacht of blessure.
Trainen tijdens en na zwangerschap
Klik hier
Missie
Jou beter laten presteren (performance) in het alledaags functioneren of specifiek voor je werk of sport. Een training waardoor jij je gezonder, vitaler, fitter & sterker voelt.
Het verhelpen of verminderen van klachten, blessures als gevolg van overbelasting, dysfuncties, disbalansen en instabiliteit. Next Level Performance biedt een (next level) trainingstraject die geschreven is met fysiotherapeutische visie. Deze is specifieker dan workouts die aangeboden worden door trainers die geen fysiotherapeut zijn.
Er wordt ingezoomd op jouw lijf en functioneren, dat bepaalt de inhoud van jouw persoonlijke trainingsprogramma. We gaan samen op zoek naar wat jij nodig hebt om blessurevrij te geraken.
[showfollow=false]